タイトル翻訳：剣道の体の鍛え方と練習の方法は？
（剣道が上達する３つのステップ）
Suddenly, I have a question for you.
（いきなりですが、アナタに質問です。）
What practice should I take to acquire the skills required for these kendos？
（これらの剣道に必要な技術を身に付けるには
どんな練習を行えばいいと思いますか？）
Do you think you will do reckless and hard training？
（もしかして、無謀で辛いトレーニングを
行うと考えておりませんか？）
「Is it necessary to prepare for severe training every day？」
（基本はやはり毎日厳しい修業を
覚悟する必要があるのですか？）
「I am worried that my older person will be able to withstand the special training of flexibility and instantaneous power.」
（年配の私に柔軟性と瞬発力の
特訓に耐えきれるかどうか不安。）
「Should I train my spirit by being hit by a winter waterfall in Tsukudacho?」
（褌一丁で冬の滝に打たれて
精神を鍛えるべきですか？）
It's too reckless.
（かなり無謀すぎますね。）
There are certainly such scenes in the comics, but it is dangerous for a real person to do depending on the practice.
（漫画でこういうシーンは確かにありますが
人間が行うには稽古によっては危険です。）
You don't need to practice this kind of unusual practice, although you can improve the basics of kendo, flexibility and flashing power, and learn how to attack.
（剣道の基本、柔軟性と瞬発力を磨き、
攻め方を覚えるためとはいえ、
この様な通常じゃない練習に
励む必要はありません。）
If you are hit by a waterfall in winter, catch a cold.
（冬で滝に打たれたら風邪引きますし。）
（４０代だからこそ）
At the same time, because you are in your 40s, there is a risk of damaging your body if you do it.
（同時に、４０代ですから、無理をすれば
身体を壊してしまう恐れがあります。）
So if you want to improve your Kendo skills and practice right.
（なので、アナタも剣道が上手くなりたく、
正しい練習を行いたいのでしたら。）
Remember that a three-step exercise, which is not taught in general and has a dramatic effect, is essential.
（一般では指導されていない、
飛躍的に効果が出る３つのステップの
稽古は必須であることは覚えてください。）
In order to obtain the technologies mentioned at the beginning, it is a major premise to practice with the three in mind.
（冒頭で申し上げた技術を手に入れるにも
その３つを意識して練習に取り組むことが
大前提になります。）
理解し実践する）
Those who were taught by the leader who devised this improvement method had improved their kendo skills.
（この上達の方法を考案された
指導者に教わった方達は、
以前に増して剣道の腕が上達したのです。）
Why did you get the ideal body as a swordsman even from your 40s？
（何故、４０代からでも剣士としての
理想的な体を手に入れることができたのか。）
The secret is here ↓.
（その秘密は↓コチラです。）
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■３ steps to improve your Kendo
（剣道が上達する３つのステップ）
Suddenly, I have a question for you.
（いきなりですが、アナタに質問です。）
・Accurate basic technology
（正確な基本技術）・Ideal body with strong flexibility and instantaneous power
（力強い柔軟性と瞬発力がある理想的な体）・Winning tactics and attacking methods
（勝てる戦術と攻め方）What practice should I take to acquire the skills required for these kendos？
（これらの剣道に必要な技術を身に付けるには
どんな練習を行えばいいと思いますか？）
Do you think you will do reckless and hard training？
（もしかして、無謀で辛いトレーニングを
行うと考えておりませんか？）
「Is it necessary to prepare for severe training every day？」
（基本はやはり毎日厳しい修業を
覚悟する必要があるのですか？）
「I am worried that my older person will be able to withstand the special training of flexibility and instantaneous power.」
（年配の私に柔軟性と瞬発力の
特訓に耐えきれるかどうか不安。）
「Should I train my spirit by being hit by a winter waterfall in Tsukudacho?」
（褌一丁で冬の滝に打たれて
精神を鍛えるべきですか？）
It's too reckless.
（かなり無謀すぎますね。）
There are certainly such scenes in the comics, but it is dangerous for a real person to do depending on the practice.
（漫画でこういうシーンは確かにありますが
人間が行うには稽古によっては危険です。）
You don't need to practice this kind of unusual practice, although you can improve the basics of kendo, flexibility and flashing power, and learn how to attack.
（剣道の基本、柔軟性と瞬発力を磨き、
攻め方を覚えるためとはいえ、
この様な通常じゃない練習に
励む必要はありません。）
If you are hit by a waterfall in winter, catch a cold.
（冬で滝に打たれたら風邪引きますし。）
●That's because I'm 40
（４０代だからこそ）
At the same time, because you are in your 40s, there is a risk of damaging your body if you do it.
（同時に、４０代ですから、無理をすれば
身体を壊してしまう恐れがあります。）
So if you want to improve your Kendo skills and practice right.
（なので、アナタも剣道が上手くなりたく、
正しい練習を行いたいのでしたら。）
Remember that a three-step exercise, which is not taught in general and has a dramatic effect, is essential.
（一般では指導されていない、
飛躍的に効果が出る３つのステップの
稽古は必須であることは覚えてください。）
In order to obtain the technologies mentioned at the beginning, it is a major premise to practice with the three in mind.
（冒頭で申し上げた技術を手に入れるにも
その３つを意識して練習に取り組むことが
大前提になります。）
１：Know the basics of the body suitable for kendo
（剣道に適した身体の基本を知る）２：Understand and practice basic training content suitable for adult swordsmen
（大人剣士に適した基本稽古内容を理解し実践する）
３：Practice applied training in the correct order
（応用稽古を正しい順番で実践する）Those who were taught by the leader who devised this improvement method had improved their kendo skills.
（この上達の方法を考案された
指導者に教わった方達は、
以前に増して剣道の腕が上達したのです。）
Why did you get the ideal body as a swordsman even from your 40s？
（何故、４０代からでも剣士としての
理想的な体を手に入れることができたのか。）
The secret is here ↓.
（その秘密は↓コチラです。）
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